Ontdek Hoe Ook Jij Jouw Buikvet Snel En Blijvend Kunt Verminderen…

Heey Kevin hier,

Wil jij echt graag blijvend jouw buikvet kwijtraken? Zo ja dan heb ik
goed nieuws voor je.

=> Klik hier voor de oplossing om jouw buikvet blijvend kwijt te raken….

Omdat ik namelijk mijn niet eerder vertoonde tips met jou ga delen! Wat niet werkt en wat
allemaal wel werkt.

Waarschijnlijk heb jij al tientallen keren jouw buik getraind om je buikvet kwijt te raken. Elke dag
deed je zo’n 100 tot  200 sit-ups. Naast het uitvoeren van sit-ups en andere buikspieroefeningen
heb je ook flink geld geïnvesteerd in buikbanden en andere apparaten.

Misschien wilde je wel zo graag jouw buikvet kwijt dat je besloot om verschillende
afslankpillen te nemen.

=> Klik hier voor de oplossing om jouw buikvet blijvend kwijt te raken….

Wanneer je begon met het nemen van afslankpillen viel je zeer snel af. Alleen toen je stopte
kwam je meteen weer aan.

Naast het nemen van afslankpillen zul je ongetwijfeld ook wel verschillende diëten
hebben gevolgd. Diëten zoals sonja bakker. dr frank, koolhydratendieet, south beach dieet en nog
meer diëten.

Maar ook dit werkte niet voor jou. Elke keer kreeg jij te maken met het vervelende jo-jo effect.

Waar jij naar zoekt is de werkende informatie!

– Jij wilt gewoon blijvend afslanken zonder dat je weer aankomt!
– Jij wilt weer tevreden zijn op je lichaam!
– Jij wil nooit meer met diëten of afslankpillen te maken hebben!

Ik heb voor jou verschillende WERKENDE tips klaarstaan. Het enige wat jij even moet doen is
jezelf aanmelden voor de tips op de volgende website:

=> Klik hier voor de oplossing om jouw buikvet blijvend kwijt te raken….

Succes!

Groetjes Kevin

Tips 3 kilo verliezen in een week.

3 Kilo verliezen in een week lijkt een heel klus. Dat is het eigenlijk ook wel.  Je moet het echt willen.

Het is niet aan te raden om dit als doel te stellen als je veel overgewicht hebt.

3 Kilo verliezen in een week is goed te doen als het eenmalig is. Bijvoorbeeld als je er leuk uit wilt zien in badpak of avondjurk.

Kan ook toegepast worden als je een koffiebuik of bierbuikje hebt als man. Ik geef je simpele tips om ongeveer 3 tot 5 kilo af te vallen in een week. Je hoeft niet alles te volgen voor het beste resultaat.

Tip 1: Stop met de pasta, rijst en aardappelen

>> Lees Verder

3 Punten waarom je nog steeds geen platte buik hebt!

Je bent waarschijnlijk al maanden of zelfs jaren bezig om eindelijk een platte buik te krijgen. Wat je ook doet je merkt amper tot geen resultaat.

Hoe kan dat? Waarom lukt het uitgerekend jou niet om dat lelijk buikvet kwijt te raken?

In dit artikel zal ik 3 belangrijke punten onthullen waarom het maar niet lukt. En wat jij juist wel moet doen om eindelijk een platte buik te krijgen!

Punt 1 – Je Eet Nog Steeds De Verkeerde Voedingsmiddelen

Je denkt waarschijnlijk dat je goed aan het eten bent, maar of dat ook zo is? Een belangrijke reden waarom het buikvet niet weggaat is voedingsmiddelen eten die niet goed voor je zijn.

>> Lees Verder

Dankzij deze vreemde workout heb ik mijn buik strak gekregen

Hi Marijke Hier,

Ben jij opzoek naar de snelste manier op een strakke buik te krijgen? Zo ja dan ben ik erg blij dat jij deze pagina hebt gevonden en is het belangrijk dat je doorleest.

Omdat ik je namelijk op deze pagina mijn nog nooit eerder vertoonde afslankverhaal ga vertellen. De minder leuke dingen, de leuke dingen. Wat allemaal niet heeft gewerkt en waarmee ik uiteindelijk mijn buik strak heb gekregen en 12,7 kilo ben afgevallen.

Elke keer als ik in de ochtend in de spiegel keek werd ik misselijk van mijn buik. Het zag er niet uit. Ik werd er erg onzeker door. Als ik een bekende tegenkwam op straat werd ik vuurrood. Nadat ik opmerkte dat mijn man mij niet meer aantrekkelijk vond besloot ik om er wat aan te doen.

Als eerst begon ik met diëten. Tientallen diëten later was ik hier mee gestopt. Elke keer was ik niet gemotiveerd en kreeg ik last van hongerbuien. Soms viel ik zeer snel 7 kilo af, maar wanneer ik weer normaal at kwamen de kilo’s er weer aan. Het jo-jo effect was niet bepaald een vriend van me.

Naast het diëten kocht ik eiwitshakes en buikspierapparaten. Na 3 weken zag ik nog steeds geen enkel resultaat. Wat ik ook probeerde het verminderen van mijn dikke buik lukte niet. Ik voelde me verdrietig, moe en was ook nog eens een hoop geld kwijt!

Waarom kan ik mijn buik niet kwijtraken? Waarom faal ik met elke afslankmethode? Wat moet ik nu doen? Ging er rond in mijn gedachte.

Doordeweeks kwam ik op een site terecht waarop vertelt werd hoe je met een kettlebell je buik kwijt kunt raken. Toen ik de pagina las was ik erg sceptisch en geloofde het gewoon niet. Weer een afslankmethode die me geld gaat kosten en geen resultaten oplevert.

Dit veranderde toen ik de reacties las van andere mensen die met het programma trainde. Ik twijfelde geen moment en besloot om de dvd’s en kettlebell in huis te halen. Een kettlebell is trouwens een gewicht met daaraan een handvat.

Aantal dagen later kreeg ik de spullen binnen en ging ik ermee aan de slag. Ik speelde de dvd af en voerde nauwkeurig alle oefeningen uit. Toen de eerste 2 weken voorbij waren zag ik al opmerkelijk resultaat aan mijn lichaam. De kleding die ik aanhad zat opeens veel losser dan normaal.

Zou ik dan werkelijk aan het afslanken zijn?

Om het spannend te houden besloot ik om mijzelf pas na 7 weken te wegen en mijn lichaam te bekijken in de spiegel. Week in week uit zag ik dat mijn lichaam veel was verandert.  Ik moet dit keer wel afgevallen zijn.

De 7 weken waren voorbij en ik moest mijzelf gaan wegen. Ik stond op de weegschaal en keek naar het getal. Ik kon mijn ogen niet geloven! Na 7 weken trainen met de kettlebell was ik 12,7 kilo afgevallen. In de spiegel zag ik dat mijn buik een heel stuk minder was geworden.

Klik hier om te kijken naar het programma waarmee ik ben afgevallen

Hoe fanatieker ik de oefeningen uitvoerde, hoe meer kilo’s ik kwijtraakte. Vandaag de dag zit ik eindelijk weer op mijn streefgewicht.

Hoef mezelf niet meer bezig te houden met diëten, eiwitshakes of buikspierapparaten.

Klik hier om te kijken naar het programma waarmee ik ben afgevallen

Indien jij ook graag een strakke buik wilt ontwikkelen misschien is de kettlebell workout dan ook iets voor jou.

Ik hoop dat het helpt. Bedankt voor het lezen van mijn afslankverhaal.

Groetjes Marijke
Klik hier om te kijken naar het programma waarmee ik ben afgevallen

Wil jij voor de zomer nog een strakke buik?

De zomer staan voor de deur en we willen allemaal een strakke buik. Helaas hebben we nog steeds last van onze love handles.

We hebben ze zelf gecreëerd tijdens de gezellige winter maanden. En of we spijt hebben net als elk jaar.

Maar spijt brengt ons strakke buik niet terug. We moeten nu actie ondernemen. Lees dit strakke buik zomer plan en bereik je doel voor het te laat is.

Water

Haal halve liter flesjes bronwater in huis. Een heel colli, want je gaat ze nodig hebben. Zet de koffieapparaat in de kast. We drinken vanaf vandaag geen koffie meer.

>> Lees Verder

Hoe moet ik met voeding omgaan voor een strakke buik?

Als je een strakke buik wilt hebben, zal je zeker moeten letten op je voeding. Je hebt vast weleens gehoord van een bierbuik, koffiebuik etc.

Niet alleen snacken is verkeerd, maar ook extreem consumeren van bier en koffie zorgen voor een dikke buik.

Je lichaam krijgt verkeerde signalen door en maakt juist vet aan rondom je buik. Dan kan je nog zo veel aan sport doen, en toch verlies je bijna geen buikvet. Als je deze tips volgt en let op de juiste voeding krijg je binnen korte tijd weer een strakke buik.

Halveer de koffie en bier breaks

Neem morgen ochtend een kladblok op zak. Pak je pen en noteer door de dag heen hoeveel kopjes koffie je hebt gedronken. Doe dit zelfde ook voor de biertjes de komende week. Dan krijg je precies een overzicht over je drinkgedrag.

>> Lees Verder

Snel je buik strak krijgen?

Wie wil er geen strakke buik krijgen? Doe deze oefeningen en je boekt snel resultaat. Het is de bedoeling, dat je deze oefeningen om en om doet.

Dus kies niet de eenvoudigste uit om te doen. Je lichaam heeft afwisseling nodig voor een juist resultaat. Een strakke buik dus.

V-up

Dit buispier oefening traint niet alleen je buikspieren, maar ook de onderrug en de armen.  Om een strakke buik te krijgen moet je het hele gebied trainen, voor een mooi en slank resultaat. Laten we van start gaan. Ga plat op je rug liggen.

Til je armen in de lucht. Til rustig je schouders naar voren. Tegelijkertijd til je ook je benen omhoog. Stop wanneer je handen naar je voeten wijzen en blijf 3 tellen in deze positie. Ga rustig weer terug, naar het begin positie. Herhaal deze oefening 12x.

>> Lees Verder

Gebruik deze strakke buik oefeningen om je buik strak te krijgen!

Je kunt zoveel mogelijk diëten, maar zonder deze strakke buik oefeningen krijg je geen strakke buik.

Je mag zelf kiezen of je in een sportschool traint of juist thuis. Ik geef je een aantal oefeningen, dat je gemakkelijk thuis kunt proberen. Je hebt geen instructeur nodig om je buik strak je krijgen.

Traditionele crunch

Dis is een basis oefening, dat iedereen kan uitvoeren. Zelfs de beginneling dat nooit aan sport heeft gedaan.  Ga plat op de grond liggen. Je voeten houd je naast elkaar plat op de grond. Je knieën zijn dus gebogen.

Leg je handen kruislings op je borst en til je lichaam op tot ongeveer de zitstand. Je moet dus niet gaan zitten. Houd deze positie ongeveer 20 tellen aan en ga weer liggen.

>> Lees Verder

Strakke buik in 1 week?

Is het mogelijk om een strakke buik in 1 week te ontwikkelen? Nee dit is niet mogelijk. Een strakke buik ontwikkelen in 47 dagen is wel mogelijk. Mits je wel de juiste informatie toepast.

In dit artikel wil ik je even snel wat tips geven. Pas de simpele tips toe en ik garandeer je dat je snel resultaat zult opmerken!

Stop met diëten en begin juist met eten!

Om met succes kilo’s vet kwijt te raken is het belangrijk dat je stopt met diëten. Wanneer je door blijft gaan met diëten zul je nooit het lichaam krijgen waar je tevreden mee bent.

Ten eerste omdat je het nooit heel je leven vol kunt houden. Ten tweede omdat je vaak dingen moet eten die je niet lekker vind.

>> Lees Verder